Είναι πιο ωφέλιμο για την καύση θερμίδων, την κυκλοφορία του αίματος και την αίσθηση κορεσμού, αν τρώτε και μασάτε ολόκληρα λαχανικά ή φρούτα, χωρίς να τα μετατρέπετε σε σαλάτα. Εάν κατά την παρασκευή του φαγητού υπάρχει επαφή με κάποια μεταλλικά…